Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Gwyneth Paltrowi arst ütleb, et see väike viga paneb sind "nägema ja tundma nagu Crap"

Kui on üks kuulsus, kes on alati tervisesse investeerinud, on see Gwyneth Paltrow. Ta ei ole alati uudistes, kus räägitakse oma viimasest tervislikust iluhooldusest, kuid ta käivitas ka populaarse tervisekeskuse Goop, Paar aastat tagasi.

Kuid intervjuu põhjal Byrdie.com ühe Paltrowi arstide, kardioloogi Alejandro Jungeri, MD-ga, treening ja tervislik toitumine ei pruugi olla midagi, kui teete selle ühe vea: ignoreerige oma vaimset tervist.

Samuti võite meeldida: Gwyneth Paltrow parim nõuanne naistele nende 40ndatel

Jungeri sõnul, isegi kui te sööte veatult, võtate regulaarselt toidulisandeid ja teete joogat igal hommikul, siis sa ikka "näed ja tunned ennast jama", kui oled oma terviseseisundi fikseerimisel. Tõlge: Inimesed on nii mures, et nad jäävad tervena läbi liigse treeningu, toitumishäirete ja vitamiinide suure annuse, mis toob oma stressitasemed tõsiselt ebatervislikule tasemele, hävitades täielikult kõik puhas söömisest ja treeningust saadavad tunded.

Seega soovib Junger tervise säilitamiseks ilma ärevuse taset tõstmata, alustades väikest. „Igaüks on nii mures, et süüa täiusliku tervise eest. Aga ma ütlen alati oma patsientidele, et teil on tähtsam õppida, mida mitte süüa kui õppida kuni sööge. ”Selle asemel, et muretseda nii palju, et täiustada oma dieeti ja harjutada rutiinset, veenduge, et te rakendate oma elus tasakaalu. Ärge muretsege, et olete eeskujuks täiuslikule tervisele ja laske süütamises vahele jätta treeningut süsivesikuid liigutades. Teie meel, keha ja hing aitavad teid!