Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

See naine lõpetas selle ühe harjutusega ja kaotas 37 naela

Kaalu kaotamine võib olla masendav, eriti kui tunnete, et teete kõike õigesti ja ei näe endiselt tulemusi. Alice Fields mõistab seda valu.

<>Sul võib olla ka: See on kõik, mida ta teeb, et tunda õhemat ja tugevamat

<>

Alates 200 naelast sundis 24-aastane Austraalia ennast üles tõusma ja jooksma igal hommikul kolm miili. „See oli piinamine. Ma ei olnud midagi, mida ma üldse nautisin. Aga ma arvasin, et see oli see, mida ma pidin tegema, et kaalust alla võtta, ”ütles Fields People'ile. Ta lõi ka söögi, mida ta sõi, ja ta siiski ei näinud ta soovitud tulemusi. Ta selgitab, et ta kaotab väikese kaalu, kuid kui ta hakkas uuesti sööma, pani ta kaalu tagasi.

Nii et ta otsustas proovida IIFYM-i (kui see sobib teie makrode) toitumisega ja vahetaks tema südame võimsustõstmise treeninguks selle asemel, et jooksmine ja vihkamine toimuks. See korrigeerimine tegi imet. Ta ütles, et hakkas täheldama vahet vaid ühe kuu pärast. Mitte ainult tema tugevuses, vaid ka selles, kuidas tema riided sobivad.

Kuigi ta loobus oma kaalust 163 naela, lõpetas ta ka oma edu hindamise ainult selle järgi, mida skaala ütles. „Ma kaotasin mõnedes kohtades kehakaalu ja teistes lihastes,” ütles ta online-ajakirjale. Need uued lihased ei andnud talle ainult toonides välimust, kuid ta mõistis ka, et rohkem lihaseid põletas tema keha rohkem rasva.

Mis on tema nõuanne teisele naisele, kes otsib sarnaseid tulemusi? "Lihtsalt hoidke seda ja proovige erinevaid asju," teatasid Field Mail Austraalias väljad. „Leidke midagi, mida sa armastad ja kaasake oma sõbrad ning looge see tugialus. Tee see lõbusaks ja tehke see järjepidevaks. ”

Hoidke kerimist, et näha, milliseid tõstetavaid väljad oma toonitud keha säilitamiseks teevad.