Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Söömine liiga palju suhkrut võib põhjustada ülemääraseid näo juukseid naistel

Vabandust, suhkur, me oleme teie juures. Lisaks sellele, et te ei ole nii suured meie hammastele ja üldisele tervisele, olete kindel.

„Pole üllatav, et suhkur ei ole teie keha ja elundite jaoks optimaalne,” ütleb Greenwich, CT, dermatoloog Kim Nichols, MD. „See, mis on paljude inimeste jaoks üllatus, on see, kui kahjulik see on nende nahale. See on sõna otseses mõttes võimeline selle hävitama. "

Samuti võite meeldida: uued FDA reeglid lähevad pärast teist ühist toiduainet

Jah, nüüd peame muretsema, et magus asjad mõjutavad meie nahka. Lihtsamalt öeldes, suhkur teeb teie näol mitmeid numbreid, sest see kahjustab teie kollageeni, mis toob kaasa aja ja kortsude ilmumise. Norwalk, CT, dermatoloog Deanne Mraz Robinson, MD, ütleb, et vaatleb suhkrut, millel on kaks peamist mõju nahale: „Esiteks põhjustab suhkur põletikku ja mõjutab negatiivselt kollageeni kvaliteeti glükatsiooni käigus.” Kuigi see termin on muutunud Mraz Robinson ütleb, et see on põhimõtteliselt protsess, kus suhkur seostub kehas leiduvate valkudega, näiteks kollageeni ja elastiini kiududega, ning toodab "arenenud glükoosi".

Ja see pole veel kõik. Nagu dr Nichols lisab: „See täiustatud glükatsioon vähendab naha ehitusplokkide kvaliteeti, muutes need jäigaks ja jäikaks, mis tähendab vananenud välimust. Kuna suhkur lagundab teie naha elastsust, kui sa sööd palju seda, siis näib, et teie nahk hakkab saama. ”Väga positiivne kõrvaltoime, kui sa selle ära lõigad? „Mitu korda näen patsiente, kes märgivad oma nahka, sealhulgas akne või rosacea märgatavat paranemist, ühe kuu jooksul pärast tervislikumat söömist,” ütleb New Yorgi dermatoloog Sapna Westley, MD. „Kui saate keskenduda dieedile, mis pöörleb madala glükeemilise toidu, näiteks täisteratoote, pähklite ja ubade, antioksüdantide ja omega-3-s sisalduvate toiduainete (lõhe, avokaadod, oliiviõli) toiduga, saate suhkru oma toidust päris palju kaotada . ”

Ikka ei ole veendunud? Kui nahka ei piisa, ütleb Dover, OH, näo plastist kirurg David Hartman, MD, et te teete midagi muud, mida me tegelikult ei suuda.

„Lihtsa suhkru - eriti valge / töödeldud suhkru või muu suhkru, mis imendub väga kiiresti seedetraktist vereringesse - suur tarbimine põhjustab insuliinitootmise ja vabanemise naelu. Kroonilised suured insuliini vabastused suurendavad organismi kalduvust arendada insuliiniresistentsust, mis omakorda põhjustab veelgi kõrgemaid kroonilisi insuliinitasemeid, ”ütleb ta.

Üks probleeme krooniliselt kõrge insuliinitasemega? "See provotseerib munasarju rohkem androgeeni / testosterooni tootmiseks, mis omakorda toob kaasa jämedama, paksema karvakasvu näol, kaelal, rinnal ja jäsemetes, samal ajal kui geneetiliselt tundlikel naistel põhjustab samaaegselt juuste hõrenemist. pea, muidu tuntud kui androgeenne alopeetsia. ”

Jah, me armastame oma magusaid asju, kuid see on piisav, et meid eemale hoida.