Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Hilary Swank's Go-to Arm treenib tõsiselt teie ülemist keha

Hilary Swank on mänginud üsna vähe tegevuspakendis filme (pidage meeles tema rolli Million Dollar Baby?), mistõttu ei ole üllatus, et talle meeldib sobida. Õnneks on näitleja näitanud oma treeninguid oma Instagrami kontol, näidates täpselt, kuidas ta hoiab oma saleda keha nii tugevana.

Samuti võite meeldida: Blake Lively's Trainer ütleb, et see üks muutus on teinud kliendid kaotanud 10 naela 3 nädala jooksul

Viimases postituses paneb Swank treeningpallile peale ja tõstab kooriku üles, hoides kogu keha ühtlaselt. Harjutuse väljakutsed ei ole mitte ainult Swanki käed, vaid ka tema tuum tänu ebastabiilse treeningpallile, mis muudab selle tõsiselt raskeks treeninguks. Vaadake allpool:

Kuigi see üksi on muljetavaldav, on Swankil oma lehel veel üks video, mis näitab erinevat rasket käe treeningut, mida kasutatakse bicepsi, õlgade ja ülemise selja toonimiseks:

Niisiis, järgmine kord, kui oled jõusaalis, tõmmake Swanki Instagrami kontot inspiratsiooni saamiseks üles. Arvestades enesest kuulutatavat “fitness fiend”, paneb iga reedel uue treeningvideo, mis on hea meel.