Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Teie ainevahetus suureneb 9 päeva pärast selle ühe toidu väljavõtmist

Nii hea kui maitseb, suhkur on ilmselt üks kõige halvemaid asju, mida saate süüa. Täis tühje kaloreid ja teadaolevalt põhjustab põletikku, mis põhjustab enneaegset vananemist, on suhkur ka süüdi keskpäeva kukkumiste ja suhkruõnnetuste eest. Iga päev püüavad tuhanded meist hüvasti jätta, mis on üsna raske, kuid suhkru vältimiseks on nii palju kasu. Aga kui kiiresti pärast seda, kui olete selle ära lõiganud, märkate, millised on suhkruvaba mõju? Uued uuringud ütlevad, et näete erinevust vaid üheksa päeva jooksul.

Samuti võite meeldida: ameeriklased süüa 77 naela suhkrut igal aastal ja muid hirmutavaid fakte

Hiljuti avaldatud artikli kohaselt Ameerika Osteopaatide Liidu ajakiriKui teie dieet on tühine suhkru-eriti kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga, võite alustada oma ainevahetuse suurenemist vähem kui kahe nädala jooksul. „Fruktoos ei anna toiteväärtust ja ei metaboliseeru ajus,” ütleb üks uurijatest Tyree Winters. "Teie keha muudab selle rasvaks, kuid ei tunne, et olete söönud, nii et nälg ei kao."

Esimese paari päeva läbimine on kõige raskem, sest tavaline on kogeda peavalu, ärrituvust ja isegi energia puudumist. Aga pärast seda, kui teete seda kubisesse ja hakkate oma kehas muutust nägema, kahaneb teie süüa maiustustele. Ja mida kauem te lähete, seda vähem tahad suhkrut - teie keha võib seda isegi tagasi lükata. Kõik see kombineeritult muudab lihtsamaks, kui sa kunagi arvasid, et selle šokolaadikooki tükikest mööda läheb.