Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Tõeline koduperenaine Tamra kohtunik lahkub populaarsest toitumisest pärast seda, kui ta sai oma haiguse

Keto dieeti püüdvate kuulsate nimekirjadega liitumisel alustas Orange'i maakonna Tamra kohtunik Real Housewife augustis madala rasvasisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega dieeti. Kuid see kestis alles umbes kuu aega enne, kui ta pidi seda üles andma.

"Ma sain haige," ütles ta Pidu. "Nad ütlevad, et seal on Keto gripp, ja ma lihtsalt langesin vagunist maha."

Samuti võite meeldida: Halle Berry praktiseerib vahelduvat paastumist

Me rääkisime toitumisnõustajaga, Amy Goodson, RD, kes kinnitas, et Keto gripp on midagi, mis võib juhtuda siis, kui inimene muudab oma dieeti drastiliselt, eriti süsivesikute vähenemise tõttu. "Üksikisikud ei saa tõesti" haigeid ", kuid kannatavad sümptomite tõttu suure dieedi muutuse tõttu," ütleb Goodson. "Sümptomid ulatuvad väsimusest kuni peavalu ja halva kontsentratsiooni ärrituvuseni. Mõned isegi teatavad iiveldusest, kõhukinnisusest, nõrkusest, unehäiretest ja suhkrurahvast."

Ta märgib, et sümptomid varieeruvad erinevatel inimestel sõltuvalt sellistest asjadest nagu geneetika, treeningu tase ja süsivesikute tarbimine enne uue dieedi alustamist.

Kuigi kogu Keto gripi asi oli suur väljalülitus, ei olnud see ainus põhjus, miks reaalsus star otsustas dieedist loobuda. Sarnaselt paljude teiste skeptikutega puudutas teda ka kõrge rasvasisaldusega komponent. "Ma olen kindel, et see toimib, aga ma ei suuda oma aju ümber lasta nii palju rasva söömisel." Ta selgitab veel, et ta võiks süüa halva rasva, näiteks juustu, hapukoore ja võid, kuid selle asemel püüaks asendada head rasvad nagu avokaado, et korvata selle rasvasisaldusega osa.

"See ei ole minu jaoks mõtet, sest see pole lihtsalt tervislik toitumine," ütles ta online-väljaandes. "Nii et ma muretsen rohkem selle üle, mida teie süda, kolesterool ja sellised asjad teevad,".

Pärast pikka ja läbimõeldud teekonda otsustas ta, et Keto dieet ei saa lihtsalt tema jaoks töötada. "Sa pead oma keha ketoosile panema ja kui sa seda ei tee, siis sa lihtsalt sööte kaloreid," ütles kohtunik.

Real Housewife ei ole ainus, kes otsustas Keto dieedi vastu. See võib olla raske toitumine alustada ja veelgi raskem säilitada. "Kuigi keto-toit võib aidata inimestel kaalust alla võtta, võib sageli olla raske hooldada, jätta teile vähe energiat, et kasutada ja eemaldada põhilised kiudude allikad dieedis," ütleb Goodson. "Paljude jaoks ei pruugi kasu olla selle väärt."

Olenemata sellest, millist dieeti järgite, on oluline leida teile mõttekas.