Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Üllataval kombel annab see positsioon teile parima öö une

Kas sa viskad ja pööraid kogu öö, et proovida mugavalt? Või oled sa üks neist õnnelikest vähestest, kes leiavad maguspunkti hetkel, kui jõuad voodisse ja siis edasi lükkama, et kogu öö pikkuses käia? Kui sobite endise kategooriaga (kahjuks olen ka selles, et see kuulub ka minu hulka), tahate häälestada neid unerežiimi hiljutise uuringu tulemusi.

Nagu on teatanud DailyMailmadratsitootja Sealy küsitles 5000 inimest, et teada saada, millises asendis nad magasid ja kui hästi nad magasid. Siiani on uurijaid uurinud, et nad on alati kõrvale maganud, et nad oleksid parima kvaliteediga torkmise seisukohalt, sest see jäljendab loote positsiooni ja aitab hoida hingamisteed avatuna nii, et hingamine ei ole probleem.

Samuti võite meeldida: Kas Melatoniin tõesti aitab teil paremini magada?

Selle uue uuringu kohaselt on parim viis hea öise puhkuse ja ärkamise tunde värskendamiseks magada "meritäht" asendis, mis on levinud seljale. Nagu järeldused näitavad, ütlevad mõned eksperdid, et "seljas magamine võimaldab teie kehal puhata, vältida valu või ebamugavustunnet öösel või hommikul", kuid teised on ettevaatlikud, sest "norskamise ja uneapnoe juhtumid on palju sagedasemad" sellel positsioonil, mis võib kaasa tuua hommikul kerge tunde.

Allpool vaadake küsitletud inimeste protsentuaalset jaotust, kes teatasid oma parima une kõigist viiest positsioonist:

Meritäht: 30 protsenti

Freestyle (positsioonide vahel liikumine): 25 protsenti

Vasak pool: 23 protsenti

Parem külg: 22 protsenti

Esikülg (magu): 21,5 protsenti

Millist neist eelistate?