Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Uurijad ütlevad, et võtad karika või kaks sellest, kui üritate kaalust alla võtta

Hea uudis teehuvilistele, eriti mustate teede asjatundjatele. UCLA teadlased on leidnud, et see rohkem oksüdeerunud tee, eriti Inglise hommikusöök, võib suurendada teie ainevahetust ja soodustada kehakaalu langust. Uues uuringus leiti, et lisaks veresoonte lõõgastumisele (seda teed on juba tõestatud) võib musta tee joomine olla otseselt seotud kehakaalu langusega, kuna tal on võime soodustada ainevahetust soodustavate bakterite kasvu. .

Samuti võite meeldida: see on, kui palju valku sa tegelikult vajavad, et kaalust alla võtta

Aastal avaldatud uues uuringus. T Euroopa toitumise ajakiriteadlased kirjeldasid, kuidas nad leidsid, et must tee võib olla sama tõhus kui roheline tee kaalulangus. Selleks, et mõõta rohelise ja musta tee tõhusust, andsid nad neli rühma hiiri, kes olid erinevad dieedid, millest kaks sisaldasid musta ja rohelist teed. Rühmadele anti madala rasvasisaldusega ja suure suhkruga dieet; kõrge rasvasisaldusega kõrge suhkrusisaldusega toit; kõrge rasvasisaldusega, kõrge suhkrusisaldusega ja rohelise tee ekstrakt; ja kõrge rasvasisaldusega, kõrge suhkrusisaldusega ja musta tee ekstrakt.

Nelja nädala pärast leidsid teadlased, et neljast rühmast olid mõlemad rühmad, kellel oli must ja roheline teeekstrakt, kogenud sama palju kaalu langust kui madala rasvasisaldusega suhkrurühm. Teadlased leidsid, et hiirtel, kellele anti musta teed, oli pseudobutyrivibrio, mis on soolestikus kasvav bakter, kõrgenenud tase, mis muutis oma maksades energia metabolismi.

Juhtiv uurimuse autor ja UCLA Inimese toitumise keskuse doktor Susan Henning ütleb, et need tulemused aitasid näidata, et must tee võib olla sama kasulik kui roheline tee üldisele tervisele, kuid täiesti erinevalt. "On teada, et rohelise tee polüfenoolid on efektiivsemad ja pakuvad rohkem tervisele kasulikke tulemusi kui must tee polüfenoolid, kuna rohelise tee kemikaalid imenduvad veresse ja kudedesse," ütles ta. soolestiku mikrobioom, võib samuti aidata kaasa inimeste tervisele ja kehakaalu langusele. ”