Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Janet Jacksoni post-baby kaalulangus strateegia ei sisaldanud Cardio

11 kuud pärast oma poja Eissa sünnitust tundub Janet Jackson olevat tema elu kuju. Niisiis, kuidas ta seda tegi? Põnevalt, ilma südameta.

Te võite ka meeldida: Misty Copeland paljastab ühe iluhoolduse, mida ei saa kunagi saada

"Inimesed on üsna üllatunud, kuid me ei teinud tavapärast südame kogu aeg, kui me koos töötasime," rääkis tema treener Paulette Sybliss. Inimesed. Selle asemel keskendusid nad intensiivsele kaalukoolitusele.

Tema kaalukoolitusrežiim ei saanud mitte ainult Jackson'ile oma beebielset keha tagasi, vaid sai ka tema jaoks piisavalt hästi. „Ta laulab ja tantsib. Ta teeb neid koos - ta ei tee ühte ega teist, ”ütleb Sybliss.

Sybliss juhib tähelepanu sellele, et südame põletamise korral peatub kalorite põletamine, kui astute juurest maha, kuid kaalukoolitusega jätkub pärast põletamist palju kauem. "Minu eesmärk oli, et iga kord, kui ta ei ole minuga, pean ma tema keha töötama."

Vaid kaheksa nädalat pärast sünnitust alustas 51-aastane laulja koos Syblissiga vähemalt neli päeva nädalas 45 minutit. Koolitaja sõnul oli Jackson parim treening tema ühe käe rida, mis toonid ja skulptuerisid oma õlgu ja käsi.

Ta ütleb, et Jackson lemmik asi oli tagasi töö. Mis puudutab tema kõige vähem lemmikut? Jalad. Sybliss märgib, et mida suurem on lihasgrupp, seda rohkem füüsilist tööd ta teeb, nii et jalgade treeningud olid eriti intensiivsed, kuid see oli eriti tõhus kalorite põletamiseks.

Nüüd, kui Jackson on oma kuju ja esinemisvõimega, jätkab Sybliss temaga koostööd, et hoida teda tervena, sobivana ja tugevana.