Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kate Hudson ja Anna Faris'i treener saavad reaalsuse selle kohta, kuidas tähed saavad oma Hollywoodi kehad

Nicole Stuart on pilatesõpetaja ja isiklik treener A-Listi kuulsustele nagu Kate Hudson, Anna Faris ja Demi Moore. Varem sel nädalal jagas ta oma tippklassi näpunäiteid Healthista.

Stuart ei jaganud tingimata oma klientidega tehtud käike või treeninguid. Kuigi ta nõuab, et pilaadid oleksid suured, et neid tugevdada ja venitada, juhib ta tähelepanu ka teatud tähelepanelikkuse meetodite tähtsusele.

Sa võiksid ka meeldida: Janet Jackson'i post-Baby Weight Loss strateegia ei sisaldanud Cardio't

Näiteks hoiatab ta inimesi, et nad kuulavad häält oma peaga, mis püüab neid välja töötada. „Meie mõistes on alati selline kaitsemehhanism, mis ütleb teile, et te ei tööta täna,” ütleb ta saidile. „Sa pead tugevdama seda häält oma pea sees, mis teab, et pead üles tõusma ja midagi tegema.”

Täpsemalt, ta saab reaalseks selle kohta, mis on Hollywoodi keha saamine. Ta selgitab, et Anna Farise treenimisel House Bunny'st töötas ta väga raske kuju saamiseks. Suunised hõlmasid ainult 1100 kalori söömist päevas ja koolitust viis päeva nädalas südame peal.

„Ta oli noor ja sobib nii enne iga pilatesessiooni, kui ta jooksis miili enne, kui me välja töötasime,” selgitas Stuart. "Ja me näeksime üksteist hommikul ja siis ta teeb veel 15 minutit pärast istungit ja siis hiljem sel päeval, kui ma peaksin teda minema jooksma või kõndima mägedes 30-45 minutiks ja siis järgmisel päeval, kui me tehke ringkonnakoolitust ja südameid. Nii et see muutis seda alati. "

Sul võib samuti meeldida: üks dieedi muutus, mis tõi kaasa Theroni kehakaalu suurenemise põhjustatud depressiooni

Stuart märgib veel, et see ei ole elujõuline võimalus naistele igapäevase rutiini jaoks. Ta selgitab, et see on selline programmiakadeerijad, kui nad pildistavad iga stseeni bikiinis. "Me olime umbes kaks kuni kolm kuud ranges programmis ja ta oli väga motiveeritud ja tasus end ära."

Nii kena kui õppida treeninguid ja nõuandeid tippkoolitajatelt, on see tegelikult üsna värskendav kuulda, et ideaalne Hollywoodi keha ei ole nii saavutatav kui tundub.